Jest możliwość podzielenia tabeli i przypisania kolejnych jej części na inne arkusze. W tym celu należy kliknąć PPM w lewym górnym rogu (aż zapali się cała tabela) i wybrać Style. W polu Maximum Height należy wpisać maksymalną wysokość na arkuszu, a w polu Continuation Properties wybrać Next Sheet.

Co do drugiego pytania to zawsze można zaznaczyć wiersz i wybrać Insert-Rows. Następnie powtórzyć tyle razy ile ma być pustych miejsc.