tak jak kolega dał Ci wzory to patrz p.3 lub p.4, E- moduł Younga czyli Twoje F=100.000kg/cm2, a J-moment bezwładności (b*h3)/12 i w zależności czy chcesz obliczyc max strzałke czy tylko w punkcie podstawiasz do odpowiedniego wzoru, pamietaj o jednostkach.